“刷新”是一次心灵的重新启程，而3意味着昨天、今天和明天三种时空状态；7是彩虹的7种颜色。《刷新3+7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变，围绕“改变”、“色彩”、“刷新生活”等关键词展开，旨在传递乐观向上的人生正能量。